lundi 2 mai 2016

Méthode "Le secret du Poids" ESSAI & RESULTATS


Coucou les Ptits loups,
Il y a quelques semaines, je vous parlais d'une méthode alimentaire...
Vous vous rappelez?
Non!
Venez ici alors
 
Un calcul simple est défini avant de débuter.
Vos kilos superflus sont transformés en calories et deviennent ainsi la dette dûe à votre corps :-)
Comme à la banque!
Pour moi, ça donnait ça:  25kg x 7000Kcal= 175000Kcal
Enorme à rembourser, pire qu'un crédit hypothécaire!
Je ne veux en aucun cas me focaliser sur cela!
J'ai donc décidé de l'appliquer différemment, un peu à ma manière...
Investissement à 100% pour vous sortir les résultats de cette dernière découverte!
Je pars donc d'un solde à zéro! Bah oui pourquoi pas!
On évite ainsi la persécution en voyant ce compteur qui descend troooop doucement
et qui pourrait, du coup, freiner mes objectifs.

Chaque mois, je ferai mon petit Check-up pour ensuite remettre mon compteur de nouveau à zéro.
(En stabilisation, ce compteur est remis à 0 tous les 3 mois)
Je me suis aussi réalisé un tableau excel où je note mes efforts au jour le jour.
Un souvenir de réussite que je consulterai pour me booster!
Je ne vous parlerai donc pas salade, light, ou privation...
Rien de cela!
Ce mois fût pour moi, une découverte, une remise en question, une évidence!
Votre corps a besoin de 1800 calories, pourquoi en consommer + alors??

Des envies, j'en ai eu, bien sûr...
Fatigue, cycle hormonal, stress, compensation à vaincre, mais j'y suis arrivée!
Pour nous le chocolat ou les chips, c'est comme le tabac pour les fumeurs! PAREIL!
Une drogue bien moins nocive mais qui au fil des années l'est tout autant!
Donc, je me suis faite plaisir en restant raisonnable.
(Un morceau de chocolat au lieu de la tablette, une poignée de chips au lieu de tout le paquet)
L'assouvissement fait, la motivation reprenait place!

Dans le livre, ils conseillent de ne pas dépasser 1600 calories.
Tout à fait réalisable.
Cela permet (dans une phase normale, pas celle de perte de poids) d'économiser automatiquement 200calories par jour.
Au bout du mois, vous cumulez donc 6000 kcal à déduire d'une dette que vous pensiez impossible à rembourser.
Bon, ben, moi je l'ai tout de suite appliquer! 
(J'ai donc une dette de 558 calories mais j'en ai économisé 6000, j'ai donc une économie totale de 5442)
Une habitude qui sera déjà installée pour la suite, et qui d'une pierre, deux coups, me fait perdre déjà!

Si vous me suivez sur le blog, certains petits événements marquants ont favorisé cette prise de poids.
Je ne remets pas la faute à 100% mais cela y a contribué.
J'aime manger, déguster, m'empiffrer par plaisir mais aussi par désespoir... 
quitte a avoir cette culpabilité comme amie...

Alors, après 25kg de pris, une stéatose hépatique (foie gras, pour ceux qui aime), des soucis cardiaques, thyroïde déréglée et une petite fille qui me dit que ce n'est pas grave d'être "grosse"
et qu'elle m'aime "quand même comme ça"...
Bref, fallait réagir!
J'espère m'y tenir et prouver que j'ai une volonté d'acier!
J'envisage un prochain bébé... là aussi, les kilos vont s'inviter...

Cette méthode est donc une gestion de soi-même!
"Est-il plus important de manger un morceau de baguette fromage rassasiant ou une barre de chocolat?"
Est-ce une envie, ou avez-vous faim?
Là, est toute la différence!

Différence qui peut changer une vie!
Et que l'on peut appliquer Ad vitam æternam

J'ai donc décidé de profiter de la vie, simplement.

J'ai donc perdu 4.1Kg sur 30 jours de Méthode 
pour une économie de 5442Kcal
Je reprends ce mois de Mai à Zéro pour me motiver d'avantage!


                                                                         
Alors qu'attendez-vous pour télécharger l'application gratuite?
Il n'est jamais trop tard!
Cela ne coûte rien d'essayer

Bisouilles,